الديبز هو واحد من أفضل التمارين للعمل الصدر.
ويمكن استخدام هذا التمرين من قبل جميع ممارسي كمال الاجسام، رغم أن معظم المبتدئين قد يجدون صعوبة في تنفيذ هذا التمرين لعدم وجود قوة.
إذا كان هذا هو الحال، فمن الممكن استخدام بعض الآلات والمعدات الخاصة
0 التعليقات:
إرسال تعليق
ملحوظة: يمكن لأعضاء المدونة فقط إرسال تعليق.