الباربل براس على البانش المائل للأسفل هو تمرين أساسي لعضلة الصدر، ويزيد الضغط على الجزء السفلي من هذه العضلة.
هذا التمرين هو تمرين أساسي، لأنه ينطوي على عدة عضلات ومفاصل وهو يؤدي بشكل رئيسي إلى تعزيز المنطقة السفلية، فهو تمرين لتحسين شكل العضلة.
من المستحسن للممارسين المتقدمين، الذي لديهم كتلة عضلات في منطقة الصدر السفلى إدراج هذا التمرين في برامجهم.
0 التعليقات:
إرسال تعليق
ملحوظة: يمكن لأعضاء المدونة فقط إرسال تعليق.