مساوئ كمال الأجسام

في الحقيقة فإن مساوئ كمال الأجسام هي أقل عددا من الفوائد ويمكن أن نذكر منها

- زيادة خطر الاصابة: مثل أي نشاط رياضي أخر فإن كمال الأجسام تؤدي خطر الإصابة.

- كمال الأجسام يستغرق وقتا ويتطلب صبرا فالتقدم بطيء في كثير من الأحيان  والممارسة تستغرق وقتا طويلا. يستغرق  2 إلى 4 حصص تدريبية في الأسبوع لمدة ساعة الى ساعتين في كل حصة، كما لا يمكن أن نلحظ تقدما إلا بعد وقت طويل يتراوح بين شهر إلى شهرين على الأقل

- كمال الأجسام - يمكن  أن يكون مكلفا.

-  قد تحتاج لتناول الطعام أكثر من ذلك بكثير من ذي قبل للتعويض عن السعرات الحرارية التي تفقدها، والسماح للكتلة العضلية بالتطور . تناول المزيد من الطعام يمكن ان يكون مضيعة للوقت، وله تكلفة. ويمكن ان تبرز هذه التكلفة إذا قررت تناول مكمل غذائي. لكن اطمئن، سوف يكون دائما أرخص من شراء السجائر.

-قد يصعب على أسرتك و أصدقائك تقبل نمط حياتك الجديد لكن عليك بالصبر ومحاولة إقناعهم بان في هذا فائدة لك.