كيرل تركيز




تمرين التركيز يعزل جزءا من عضلة البايسابس، ما يعني رفع وزن أخف.
بسبب مكان وضع الكوع، وتوجه الذراع إلى الأمام، فالتركيز سيكون على الحزمة القصيرة من العضلة ، في حين يكون عمل الحزمة الطويلة محدودا.

0 التعليقات:

إرسال تعليق

ملحوظة: يمكن لأعضاء المدونة فقط إرسال تعليق.