يعتبر تمرين الباربل براس على البانش المائل من التمارين الأساسة لأعلى عضلة الصدر.
وهو تمرين يناسب جميع الممارسين. يمكن للمبتدئين إدراجه في برنامج التدريب وذلك لتجنب البدء في هذه الرياضة مع تأخر في نمو الجزء العلوي لهذه العضلة، وهو غالبا ما يحدث إذا لم نمارس الباربل براس على البانش المائل منذ بداية التدريب في كمال الاجسام.
0 التعليقات:
إرسال تعليق
ملحوظة: يمكن لأعضاء المدونة فقط إرسال تعليق.