هو تمرين يساء استخدامه في كثير من الأحيان: فهذا التمرين لا يعطي الحجم العضلي ولكن يمنح المرونة لعضلة الصدر
هذا التمرين ليس له أهمية كبيرة بالنسبة للمبتدئين ولذا سيكون من الأفضل التركيز على تمارين لتطوير حجم الصدر.
للممارسن الأكثر خبرة، قد يكون في هذا التمرين جيدا خاصة في أجر الحصة لإطلة العضلة
0 التعليقات:
إرسال تعليق
ملحوظة: يمكن لأعضاء المدونة فقط إرسال تعليق.