الباربل بانش براس العادي هو تمرين لعضلة الصدر. وهو واحد من أشهرها أيضا واحد من أكثر التمارين ممارسة في الجيم.
وهو تمرين أساسي للصدر، ويساعد على زيادة حجم العضلة العضلة كم يمكن القيام به من قبل الجميع من المبتدئين إلى المتقدمين.
كما يستهدف هذا التمرين الالياف الوسطى لعضلة الصدر خاصة
كما يستهدف هذا التمرين الالياف الوسطى لعضلة الصدر خاصة
0 التعليقات:
إرسال تعليق
ملحوظة: يمكن لأعضاء المدونة فقط إرسال تعليق.