skip to main
|
skip to sidebar
الرئيسية
خدمات
تعديل
تعديل
اتصل بي
عن المدون
مدونة كمال الأجسام وبناء العضلات
الرئيسية
كمال الأجسام
تمارين كمال الأجسام
برامج تدريبية
التغذية
تقارير
مواضيع أخرى
كيرل على مقعد لاري سكوت
5:00 م
غير معرف
No comments
كيرل على مقعد لاري سكوت هو تمرين جيد للباي، فهو يمنع أي محاولة للغش.
وهو أفضل تمرين عازل للبايسابس. لكنه ليس تمرين أساسي للباي فهو مثل
كيرل تركيز
يشغل الحزمة القصيرة أما عمل الحزمة الطويلة فيكون محدودا
0 التعليقات:
إرسال تعليق
ملحوظة: يمكن لأعضاء المدونة فقط إرسال تعليق.
المتابعون
الصور مأخوذة من
www.bodybuilding.com
www.all-musculation.com
يتم التشغيل بواسطة
Blogger
.
بحث هذه المدونة الإلكترونية
أرشيف المدونة
▼
2012
(58)
▼
يوليو
(56)
كايبل بوشداون
الدمبل إكستانشين
الباربل إكستانشين
كايبل كروس أوفر
البول أوفر
البيك ديك
الفراشة على البانش
الديبز
الدامبل براس على البانش المائل للأسفل
الباربل براس على البانش المائل للأسفل
دمبل براس على البانش المائل
الباربل براس على البانش المائل
الدامبل بانش براس
الباربل بانش براس
كمال الاجسام في رمضان
عضلة الترابازييس
عضلة الصدر
مم يتكون الجهاز العضلي؟
ما هو الجهاز العضلى؟
عضلة الترايسابس
كيرل هامر
العضلة العضدية
عضلة البايسابس
الاستحمام بعد التدريب
كيرل على البانش المائل
كيرل على مقعد لاري سكوت
كيرل تركيز
بايسابس كيرل بالدمبلز وضع الهامر في البداية
الباربل كيرل
بروتين مصل اللبن + كرياتين = قوة عضلية أكبر
الوجبات الغنية بالبروتين تساعد في عميلة حرق الدهون...
الكرياتين يمنع خسارة الكتلة العضلية عند إرهاق العضلة
اهمية البروتين
حساب الكربوهيدرات...أي الأرقام أكثر أهمية؟
نصائح في الحمية
الشاي الأخضر ومكمل مستخلص الشاي الأخضر
الكافيين
عوامل الخطر العشرة المسببة لأمراض القلب
هل متناولوا اللحم الاحمر معرضون للموت باكراً؟
هل تتعلم ؟؟؟
هل لإختيار الوزن المناسب في التمرين أهمية كبرى؟
زيادة السرعة
هل للجري ضرر على الركبة؟
نصائح للجري
ما هو بروتين مصل اللبن أو واي بروتين؟
ما هو الكرياتين؟
من فوائد الكرياتين
انواع مورفولوجيا الجسم
قواعد لبناء برنامج تدريبي
أهمية الراحة
الاحماء
ما يجب أن تعرفه حول التدريب
أهمية وضع أهداف
مساوئ كمال الأجسام
فوائد كمال الأجسام
بعض النصائح
◄
يونيو
(2)
اشترك
تابعنا!
تابعنا !
0 التعليقات:
إرسال تعليق
ملحوظة: يمكن لأعضاء المدونة فقط إرسال تعليق.