كيرل هامر




هذا تمرين بسيط للأداء، وهو يسمح على نحو فعال بتشغيل العضلة العضدية. وينبغي أن يحتوي كل برنامج تمرين كامل لعضلة  البايسابس هذا التمرين.

0 التعليقات:

إرسال تعليق

ملحوظة: يمكن لأعضاء المدونة فقط إرسال تعليق.