فوائد كمال الأجسام

إن فوائد كمال الأجسام كثيرة,يمكن أن نذكر منها:

- نمو العضلات: زيادة حجم وحجم العضلات هو الهدف رقم (1) من ممارسة في كمال الاجسام  (استخدامها لتحسين الأداء في رياضات أخرى)

- تحسين القوة البدنية، والتحمل، والقوة

-الزيادة من كتلة الجسم النحيل وتقليل الأنسجة الدهنية (من خلال تغذية وتدريب مبنيين بشكل جيد ومناسب)

- تعزيز الأوتار والأربطة الذي تحدث بشكل طبيعي مع ارتفاع الأوزان المحمولة

- فوائد صحية مثل تحسين أداء القلب والأوعية الدموية. العضلات تستهلك المزيد من الأوكسجين، والكولسترول ينخفض ،  إضافة إلى انخفاض في ضغط الدم  وزيادة حجم القلب،وتحسين كفاءة الرئتين

- تحسين قوة العظام. فعبء العمل الإضافي يسمح لتعزيز قوة العظام وكثافة. وكمال الأجسام يجعل من الممكن محاربة هشاشة العظام المتصلة بتقدم العمر 

- تحسين التنسيق العصبي العضلي وتوازن الجسم

-المساهمة في تنظيم وقتك وتغذيتك

- تحسين نمط حياتك عامة