مع الدمبل،تصبح الحركة أكثر طبيعية و أكثر دقة من الباربل براس على البانش المائل. كما يسمح لأفضل مجموعة،كما يساهم في إتساع العضلة، إلا انه يجب أن نرفع وزنا أخف.
معظم الممارسين يعانون من نقص في تطور الجزء العلوي من عضلة الصدر لإقتصارهم على أداء الباربل بانش براس. ولذلك فمن المفيد اضافة هذا التمرين أو الباربل براس على البانش المائل للحد من هذا النقص.
0 التعليقات:
إرسال تعليق
ملحوظة: يمكن لأعضاء المدونة فقط إرسال تعليق.